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Wenn das okay ist poste ich hier im Laufe der Zeit mal die Sachen, die ich aus dem Rezepte für die Anabole Diät-Buch ausprobiert hab.

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Kurz vor einem Wettkampf bzw. am Ende der Diät schmeckt bereits eine.. aus die genauen Angaben der Mahlzeiten sind unter Rezepte nachzulesen:.

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21. Aug. 2010 Ein gutes, eiweißreiches Lebensmittel ist Magerquark. Mit circa 60 Eiweiß auf eine 500g Packung und mit gerade mal 20g Kohlenhydrate ist.

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23. Okt. 2013 Weil ja doch viele Rezepte durch hohen fettanteil sehr kalorien lastig sein können.. vorhanden ist, was im Prinzip die Kurzfassung jeder low-carb Diät ist. beispielsweise unter http://bodybuilding/fun/keto.htm.

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