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15. Jan. 2012 Morgens: 1 Glas Eiweiß-Shake Anabolic Protein Pulver Das geht in Richtung der Velocity Diät, aber auch dort trinkst du viel mehr Shakes.
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Die Fotos entstanden nach einer gezielten Diät im April 2006. Kraftrekorde: LH BD flach 140Kg x 1 i.d.R. 110kg x 8 SZ curl stehend 75kg x 3.