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Spargel besteht zu 90 Prozent aus Wasser und enthält wichtige 1,5 Prozent faserige Zellulose sowie ein Quäntchen Kohlenhydrate, Fett und.

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Da er relativ lange im Magen verweilt und so den Hunger für längere Zeit stillt, hat Spargel einen hohen Sättigungswert. Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1 .

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Weißer Spargel enthält insgesamt etwa 2 g Kohlenhydrate pro 100 g. Darin ist auch der Zuckeranteil enthalten. Spargel ist also vergleichsweise Zuckerarm.

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100 g/ml Spargel haben einen Brennwert 17 kcal oder wissenschaftlich korrekter 71 kJ, enthalten g Eiweiß, 0.1 g Gesamtfett, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.

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100 Gramm Spargel haben ca. 20 kcal. Damit ist Spargel besonders kalorienarm und hat mit 1,9 Gramm Zucker kaum Kohlenhydrate. Zudem ist er ein aber ein.

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Abnehmen ohne Kohlenhydrate – die sogenannten Low Carb Diäten setzen mit einer eiweßbetonten Diät auf Erfolg. Spargel zubereiten · Spargel im Ofen.

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Kalorien- und Nährwertangaben beziehen sich auf: 100 g. Kalorien kcal, 17. Eiweiß: 2 g. Kohlenhydrate: 2.1 g. Fett: 0.1 g.

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Portion Portion etwa 150 g/ml. Kohlenhydrate. 2.0 g. 3.0 g. Eiweiß/Protein. 1.0 g. 1.5 g. Fett. 0 g. 0 g. Ballaststoffe. 2.0 g. 3.0 g. Cholesterin. 0 mg. 0 mg. Kalorien.

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3 HIer finden Sie ein kostenloses Rezept für gebratenen oder gegrillten Spargel mit Senfdip, eine Beilage für Rezepte ohne Kohlenhydrate.

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4 Weißer und grüner Spargel unterscheiden sich in Geschmack und Konsistenz. Warum Lebensmittel ohne Kohlenhydrate - Welche gibt es? 3.

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