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15. Jan. 2010 habe da noch mal eine frage :oops: in der trennliste steht johurt mit 0,3 ,1,5, 3,5 fett als neutral , was ist mit johurt 0,1 und 1,8 fett zählt das auch.
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1 TL Zitronensaft mit 100g Joghurt mischen. 1 Birne waschen, vierteln, das Kerngehäuse entfernen, achteln und die Frucht in Würfel schneiden. 5 Mandeln grob.
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Ich frage mich schon seit geraumer Zeit, ob es überhaupt ok ist, Abends 1,5%ige Milch oder Joghurt zu essen, weil ja doch viele Kohlenhydrate.
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Entscheidend für den Erfolg der Insulin-Trennkost ist aber nicht nur das, was Sie essen, Wenn man zum Beispiel Gemuese-Dips oder Suppen mit Joghurt zubereitet, Wir raten außerdem davon ab, die 5-stündigen Pausen zu machen, das. 1. Im Buch steht, dass ich sowohl Mittags als auch Abends Bohnen, Erbsen.
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